Чем заменить алкоголь чтобы не пить если хочется

Желание выпить в будни или выходные можно быстро преодолеть. Для этого нужно съесть или выпить что-то на замену алкоголю – у врачей есть конкретные рекомендации для устранения тяги к каждому виду алкогольной продукции.

Чем заменить алкоголь, разбирался «Советский спорт».

Пиво

Чем заменить алкоголь чтобы не пить если хочется

Чем заменить: желание выпить пива вечером часто сопровождается чувством жажды, сухостью в горле. Иногда жажда бывает настоящей, но часто организм – в особенности организм, привыкший к частым пивным возлияниям – имитирует ее. Так он сигнализирует о том, что пришла пора употребить новую порцию пенного напитка.

Синдром «мнимой жажды» легко купировать любой другой жидкостью. Почувствовали сухость в горле и представили в мечтах бутылку пива? Держите наготове бутылку с газированной минеральной водой: пейте ее сразу и много – можно несколько стаканов за один прием.

Многие жалуются, что нейтральная по вкусу «минералка» не утоляет жажды, и пива все равно хочется. В этом случае, мешайте газировку с соком в соотношении 2:1. Выпейте 1-3 стакана такого напитка.

Вы увидите, что тягу к пиву если и не сняло совсем, то значительно облегчило.

Крепкое спиртное (виски, ром, текила, водка)

Чем заменить алкоголь чтобы не пить если хочется

Чем заменить: 1-2 стакана зеленого чая, крепкий китайский чай «пуэр», реже – горячий шоколад. Зеленый час и пуэр оказывают яркий тонизирующий эффект на организм: эта реакция – включился, хорошо себя чувствуешь – частично замещает желание выпить крепких напитков.

Кроме того, горячий чай согревает: в холодное время года многие употребляют крепкие спиртные напитки в надеже именно на этот «тепловой» эффект (хотя, биология и говорит нам, что вслед за мнимым теплом после приема алкоголя последует его усиленная отдача, и холод вернется с прежней силой).

Держите под рукой чайник свежего горячего чая. Пейте его небольшими порциями, но часто – раз в 25-40 минут. Избегайте кофе. Этот напиток может запустить обратную реакцию, и желание выпить усилится.

Вино

Чем заменить алкоголь чтобы не пить если хочется

Чем заменить: молочными напитками, коктейлями на основе протеина. Современные телесериалы нередко транслируют стереотип о том, что бокал вина вечером, якобы, полезен для нервной системы и общего самочувствия. Это неверно: даже небольшая доза алкоголя – 150-200 г вина – даст дополнительную нагрузку на печень и сердечно-сосудистую систему.

На фоне зимнего витаминного «голодания», рабочих стрессов и эпидемии вирусов даже этого может быть достаточно, чтобы наутро чувствовать себя вяло. Вам будет тяжело просыпаться и включаться в рабочий режим. Возможно, появление головных болей и увеличение рисков подхватить простуду или грипп.

Тягу к вину, полагают медики, хорошо снимают молочные продукты. Положите ложку меда в стакан теплого молока. Или добавьте ее и размельченный банан в протеиновый коктейль. Эти напитки оказывают не меньший «антистресс» эффект, чем итальянское кьянти.

– не ходите в алкогольные отделы магазинов, чтобы «просто посмотреть». Идите сразу за соком и минералкой;

– по вечерам посещайте тренажерный зал или бассейн. Физическая нагрузка перепрограммирует ваши позывы к выпивке. На тренировках и после всегда держите при себе бутылочку с водой или изотоником: чтобы, когда придет жажда, вас не посещали мысли о пиве;

– избегайте безалкогольного пива. Подобные эрзац-напитки могут обострить тягу к настоящему пиву и другому спиртному. В этом случае лучше покупайте сок или квас;

– не пейте квас или газировку из своих любимых пивных бокалов. Бокалы – дополнительный раздражающий фактор. Заведите для соков и лимонада отдельную посуду, а бокалы – уберите с глаз долой.

Источник

Источник: https://cleverstory.ru/interesno/chem-zamenit-alkogol-chto-vypit-i-sest-chtoby-ne-hotelos-spirtnogo.html

Чем заменить алкоголь

Чем можно заменить алкоголь Описание
Фиточаями Аптечные специальные травяные сборы можно пить в течение дня или вечером перед сном. Их компоненты помогают уравновесить нервную систему, снять напряжение. Фито-чаи считаются антидепрессантами мягкого действия.
Домашними компотами Чтобы наполнить организм необходимыми веществами, витаминами, обязательно следует пить свежезаваренные домашние компоты из фруктов, шиповника. Такие напитки хорошо борются с упадком сил.
Сладостями Вечером после работы, чтобы не пить очередную бутылку пива или бокал вина, обратите внимание на сладости.
Злоупотреблять ими не следует из-за высокой калорийности, но пару вкусных сухофруктов к чаю можно взять.
Сладости повышают настроение, в организм поступают сигналы о получении желаемого удовольствия.
Спортивными занятиями Для снятия стресса лучше не браться за рюмку, а бодрым шагом направляться в спортивный зал или на площадку. В процессе занятий будет увеличиваться выработка гормонов, отвечающих за чувство радости, бодрости.
Активным отдыхом Проведение времени на природе без пива и других напитков возможно. Следует купить мяч, придумать другие и игры и наслаждаться ими в любую погоду в компании родных.
Профессиональным развитием После исчезновения из жизни алкоголя образовывается пустота. Заполните ее стремлением к личностному, профессиональному росту. Это гораздо больше пригодится в жизни, чем спиртное.
Увлекательным хобби Когда хочется выпить найдите себе увлекательное занятие. Это может быть рисование, пение, вышивка – да что угодно.
Принятием ванны с морской солью Расслабление, медитация во время принятия ванны позволит привести мысли в порядок, стабилизировать нервную систему. Это будет повышать стрессоустойчивость.

Алкоголь и сигареты давно стали атрибутами для расслабления и снятия стресса, в этом убеждены очень многие. Столь губительное и разрушительное убеждение – навязанный стереотип, ведь спиртное не помогает решать проблемы, как и сигаретный дым.

Попав в зависимость от выпивки, или просто не желая с ней связываться, многие ищут альтернативу, чем заменить алкоголь, ведь он практически незаменимый атрибут на вечеринках и на праздниках.

Что важно помнить, чтобы бросить пить

Осознав, что связь с алкоголем давно стала настолько крепкой, чтобы без помощи не обойтись, многие обращаются к специалистам, кодируются. Такое решение может увенчаться успехом, а может оказаться провальной затеей и губительная привычка снова вернется.

Прежде чем искать способ, чем можно заменить алкоголь, следует внимательно пересмотреть внутренние ценности, понять, что действительно важно в жизни. Без желания изменить ничего не получится. Это стоит помнить.

Чем заменить алкоголь чтобы не пить если хочется

Фиточай

Аптечные травяные сборы можно пить, чтобы расслабиться, немного успокоиться. Компоненты подобраны именно с такой целью. Подобные напитки продаются без рецепта врача. Для многих они становятся легкими транквилизаторами.

Такие напитки стоит начать употреблять, чтобы бросить пить спиртное. Конечно, только чаи не станут панацеей. К борьбе с проблемой стоит подходить комплексно. Это поможет получить желаемый результат.

Домашний компот

Домашние витаминные напитки на основе свежих ягод, фруктов, шиповника смогут не только утолять жажду, но и помогать восстанавливать ослабленный организм. В летний период обязательно нужно готовить такие напитки из сезонных фруктов. Для зимы можно сделать заготовки, заморозить ягоды.

По эффектам, конечно же, компот не сможет сравниться с действием алкоголя, но именно такие витаминные добавки будут укреплять здоровье и решимость избавить от проблемы со спиртным.

Читайте также:  Феназепам с похмелья: можно ли пить, дозировка (отзывы)

Спорт

Регулярные занятие спортом укрепляют организм. Чтобы не пропускать занятия сразу приобретите абонемент. Выбирайте тот вид спорта, который действительно интересен и приносит удовольствие. Регулярные занятия в спортивном зале избавит от хандры, усталость в мышцах будет гораздо приятнее алкогольного опьянения.

Чем заменить алкоголь чтобы не пить если хочется

Активный отдых

Проведение времени в компании семьи и друзей, совместные развлечения в любое время года можно организовать без употребления спиртного. Зимой это могут быть лыжи, в теплое время года отдых на воде.

Профессиональное развитие

Время, проведенное в баре, можно с пользой использовать для профессионального и личностного развития. Посещение конференций, семинаров, тренингов – это все позволяет совершенствоваться в выбранном деле. Получение второго образования, дополнительные курсы – это возможность получить новые знания для дальнейшего развития.

Хобби

Занимаясь сосредоточенно любимым делом в свободное время, не возникнет и мысли об алкоголе. Подумайте, что вам нравится делать. Многие находят себя в рисовании, выживании по дереву, художественной ковке.

Главное, чтобы выбранное дело захватывало полностью. Возможно, невинное увлечение даже станет источником дохода или второй работой.

Ванна с солью

Чтобы полноценно расслабиться, собраться с мыслями, принимайте ванну с морской солью. Релаксирующий эффект станет заметен не сразу, но вскоре подобная процедура станет любимой. Многие считают, что такое времяпрепровождение благотворно сказывается на состоянии организма в целом, повышает стрессоустойчивость.

Планируя, что должно стоять на столе на любой вечеринке, на Новый год, многие думаю в первую очередь о спиртном, но что же делать тому, кто борется с пагубной привычкой или просто не воспринимает горячительные напитки.

Налейте в бокал сок и с улыбкой поддерживайте тосты. Жизнь без спиртного насыщена более яркими красками, а со стрессом поможет справиться не очередная порция алкоголя, а поддержка и понимание близких, желание изменить свою жизнь.

Источник: https://Chem-zamenit.ru/krasota-i-zdorove/alkogol.html

Чем заменить алкоголь вечером или на празднике?

Если вы решили сказать «нет» спиртному, возникает резонный вопрос, чем же его заменить? Не так просто найти альтернативу расслабляющему бокалу вина за ужином, крепкому коктейлю на вечеринке или шампанскому на праздничном столе. С помощью нашей статьи вы узнаете, как весело отметить важное событие или скоротать одинокий вечер без спиртосодержащих напитков.

Заменить или подменить?

У любого человека, имеющего сложные отношения с алкоголем, рано или поздно наступает период, когда спиртное начинает сказываться на качестве жизни.

Некоторые обладают достаточной силой воли для того, чтобы прийти к пониманию, что без горячительных напитков жизнь станет лучше, спокойнее, счастливее. Можно заменить алкоголь соком, минеральной водой, чаем.

Но бывает, что вид рюмки, наполненной компотом вместо коньяка, приводит к срыву. Ведь пагубная привычка не желает сдаваться без боя. Вопрос встает ребром: «Чем заменить спиртное, когда бросаешь пить?»

Спорт

Физическая активность отлично снимает напряжение и стресс, оздоравливает организм, укрепляет здоровье. Механизмы снятия усталости идентичны тем, что происходят при приеме алкоголя, но физиология процессов другая.

Нервная система максимально расслабляется, уходит тревога, остается чувство блаженства, удовлетворенности собой, приятной усталости. Чем интенсивнее тренировки и лучше результат, тем больше азарт. Человека тянет в спортивный зал, на йогу, а не к стопке.

Вместо того, чтобы расслабиться вечером с бокалом спиртного, человек идет бегать или заниматься в зал. Со временем алкогольная зависимость уступает место полному неприятию горячительных напитков.

Сон

Самый простой вариант восстановить силы и успокоиться – здоровый, крепкий сон. Это бесплатное, эффективное лекарство избавления от стресса. Хорошо выспавшийся человек спокоен, сосредоточен, полон сил, энергии. Если боретесь с алкогольной зависимостью, заведите привычку ложиться спать как можно раньше. Тяга к спиртному уменьшится, вскоре сойдет на нет.

Вкусная пища

Почти каждое застолье с алкоголем сопровождается обильной трапезой. Но часто человек не замечает, что еда намного вкуснее спиртного. Если вы коротаете вечера с бокалом вина перед телевизором, советуем научиться вкусно готовить. Вкус качественной еды приносит больше удовольствия, чем спиртной напиток. Помните: все хорошо в меру. Важно не попасть в плен чревоугодничества.

Любовь

Тем, кто не нашел вторую половинку, коротает вечера в компании бокала спиртного, советуем озаботиться поиском «той/того самого».

Ученые из Университета Бирмингема доказали, что гормон влюбленности окситоцин действует на мозг также, как спиртное: снижает уровень тревоги, стресса, страха, улучшает настроение.

Влюбленному человеку не хочется тратить время на попойки. Он желает посвящать любую свободную минуту второй половине, дарить ей теплые чувства.

Прогулка

Если вы еще «не доросли» до занятий спортом, предлагаем заменять упражнения неспешными вечерними променадами. Вы отвлечетесь от рутины, неприятностей, «проветрите» голову. Сделайте ритуал ежедневным.

Контрастный душ

Если человек потребляет алкоголь, чтобы снять стресс, советуем заменить привычку на прием контрастного душа. Он снимает напряжение в голове и мускулах, способствует выбросу эндорфинов, закаляет. Его можно сочетать с занятиями в бассейне или принятием горячей расслабляющей ванны.

Рецепты напитков без спиртного

Чтобы расслабиться на празднике, не обязательно употреблять алкоголь. Получать удовольствие и баловать вкусовые рецепторы можно:

  • тоником;
  • травяным чаем;
  • натуральным соком;
  • компотом из сухофруктов;
  • энергетиком.

Если у вас здоровые отношения со спиртным, но временно хочется удалить его из своей жизни, рекомендуем попробовать неординарные рецепты безалкогольных коктейлей и лимонадов.

Безалкогольное шампанское

Для приготовления возьмите:

  • лимонный сок – 6 ст. л.;
  • сахар тростниковый – 75 гр.;
  • яблочный сок –2 л.;
  • яблоки «гренни смит» — 2 шт.;
  • мята.

Нагрейте на слабом огне сок лимона, постепенно добавьте сахар, дайте ему полностью раствориться. Охладите сироп. Смешайте с нарезанными дольками яблоками, фруктовым соком, украсьте веткой мяты. Подавайте со льдом.

Освежающий коктейль

Смешайте:

  • содовая – 1 л.;
  • сок лайма – 50 мл.;
  • дынный сироп – 2 ст. л.

Не забудьте украсить бокал с напитком зонтиком и долькой цитруса.

Чем заменить алкоголь чтобы не пить если хочется безалкогольные коктейли — отличная здоровая альтернатива алкоголю

Безалкогольный глинтвейн

Чтобы заменить вино, понадобятся:

  • вишневый сок – 2 л.;
  • апельсин – 1 шт.;
  • специи (корица, гвоздика, имбирь молотый, кардамон) – по вкусу.

Нагрейте сок до появления пузырьков, но не кипятите. Убавьте огонь до минимума. Добавьте нарезанный кружочками цитрус, специи. Дождитесь второго закипания, выключите конфорку. Настаивайте под крышкой 15 минут. Подавайте в пузатых бокалах. Глинтвейн идеален для празднования Нового Года.

Грог

Горячий напиток готовится из:

  • воды – 0,5 л.;
  • крепкого черного чая – 200 мл.;
  • сахара – 1 ст. л.;
  • меда – 2 ст. л.;
  • замороженной малины – 2 ст. л.;
  • яблока – 1 шт.;
  • душистого перца, корицы, мускатного ореха – по щепотке каждой специи.
Читайте также:  Как быстро отрезвить человека от алкоголя в домашних условиях

Процедите чай, если в нем остались чаинки. Соедините с водой в кастрюле, доведите до кипения, добавьте пряности, сахар, мед. Варите 2 минуты. Убавьте огонь, добавьте ягоды, нарезанное яблоко, специи. Прокипятите 3 минуты, снимите с огня. Настаивайте 15 минут. Подавайте в стеклянных стаканах. Грог – прекрасный напиток для холодного зимнего вечера.

Безалкогольная «Кровавая Мэри»

Возьмите:

  • сок томатный – 200 мл.;
  • сок лимона – 2 ч. л.;
  • острый соус табаско – на кончике ножа;
  • соль, перец – по вкусу;

Смешайте все ингредиенты в стакане. Украсьте палочкой свежего сельдерея и листом базилика.

Подводя итоги статьи, можно сказать, что исключить спиртное из своей жизни реально. Главное, захотеть это сделать. Удивите гостей или побалуйте себя безалкогольными напитками по нашим рецептам!

Источник: https://mixfacts.ru/articles/chem-zamenit-alkogol-vecherom-ili-na-prazdnike

Чем заменить алкоголь. Что выпить и съесть, чтобы не хотелось спиртного

Желание выпить в будни или выходные можно быстро преодолеть. Для этого нужно съесть или выпить что-то на замену алкоголю – у врачей есть конкретные рекомендации для устранения тяги к каждому виду алкогольной продукции.

Чем заменить алкоголь, разбирался «Советский спорт».

Пиво

Чем заменить: желание выпить пива вечером часто сопровождается чувством жажды, сухостью в горле. Иногда жажда бывает настоящей, но часто организм – в особенности организм, привыкший к частым пивным возлияниям – имитирует ее. Так он сигнализирует о том, что пришла пора употребить новую порцию пенного напитка.

Cтатьи | Пивной путч. Что будет, если прийти на тренировку навеселе

Синдром «мнимой жажды» легко купировать любой другой жидкостью. Почувствовали сухость в горле и представили в мечтах бутылку пива? Держите наготове бутылку с газированной минеральной водой: пейте ее сразу и много – можно несколько стаканов за один прием.

Многие жалуются, что нейтральная по вкусу «минералка» не утоляет жажды, и пива все равно хочется. В этом случае, мешайте газировку с соком в соотношении 2:1. Выпейте 1-3 стакана такого напитка.

Вы увидите, что тягу к пиву если и не сняло совсем, то значительно облегчило.

Крепкое спиртное (виски, ром, текила, водка)

Чем заменить: 1-2 стакана зеленого чая, крепкий китайский чай «пуэр», реже – горячий шоколад. Зеленый час и пуэр оказывают яркий тонизирующий эффект на организм: эта реакция – включился, хорошо себя чувствуешь – частично замещает желание выпить крепких напитков. Кроме того, горячий чай согревает: в холодное время года многие употребляют крепкие спиртные напитки в надеже именно на этот «тепловой» эффект (хотя, биология и говорит нам, что вслед за мнимым теплом после приема алкоголя последует его усиленная отдача, и холод вернется с прежней силой).

Держите под рукой чайник свежего горячего чая. Пейте его небольшими порциями, но часто – раз в 25-40 минут. Избегайте кофе. Этот напиток может запустить обратную реакцию, и желание выпить усилится.

Вино

Чем заменить: молочными напитками, коктейлями на основе протеина. Современные телесериалы нередко транслируют стереотип о том, что бокал вина вечером, якобы, полезен для нервной системы и общего самочувствия. Это неверно: даже небольшая доза алкоголя – 150-200 г вина – даст дополнительную нагрузку на печень и сердечно-сосудистую систему.

На фоне зимнего витаминного «голодания», рабочих стрессов и эпидемии вирусов даже этого может быть достаточно, чтобы наутро чувствовать себя вяло. Вам будет тяжело просыпаться и включаться в рабочий режим. Возможно, появление головных болей и увеличение рисков подхватить простуду или грипп.

Тягу к вину, полагают медики, хорошо снимают молочные продукты. Положите ложку меда в стакан теплого молока. Или добавьте ее и размельченный банан в протеиновый коктейль. Эти напитки оказывают не меньший «антистресс» эффект, чем итальянское кьянти.

Что еще делать, если хочется выпить:

Cтатьи | Семь лайфхаков, чтобы не заразиться гриппом этой зимой

– не ходите в алкогольные отделы магазинов, чтобы «просто посмотреть». Идите сразу за соком и минералкой;

– по вечерам посещайте тренажерный зал или бассейн. Физическая нагрузка перепрограммирует ваши позывы к выпивке. На тренировках и после всегда держите при себе бутылочку с водой или изотоником: чтобы, когда придет жажда, вас не посещали мысли о пиве;

– избегайте безалкогольного пива. Подобные эрзац-напитки могут обострить тягу к настоящему пиву и другому спиртному. В этом случае лучше покупайте сок или квас;

– не пейте квас или газировку из своих любимых пивных бокалов. Бокалы – дополнительный раздражающий фактор. Заведите для соков и лимонада отдельную посуду, а бокалы – уберите с глаз долой.

Источник: https://www.sovsport.ru/lifestyle/1030045-chem-zamenit-alkogol-chto-vypit-i-s-est-chtoby-ne-hotelos-spirtnogo

Чем заменить алкоголь в жизни

Чем заменить алкоголь в жизни

Спиртное рождает огромное количество проблем, причем каждому, кто сталкивается с алкогольными напитками. Сколько жизней пропало и пошло под откос, сколько семей разрушилось! Но никакие, даже самые плохие примеры не способны заставить алкозависимого расстаться с вредной привычкой. Это объяснимо, ведь пьянство не является простым увлечением.

Алкопристрастие — самая настоящая болезнь, формирующаяся на психическом и физическом уровнях. Чтобы понять, как победить ее, следует знать подноготную патологии.

Необходимо понимать, что конкретно дарит спиртное человеку. Это поможет выяснить, чем заменить алкоголь, чтобы расслабиться и получить такое же удовлетворение.

Подыскав соответствующий аналог, справиться с алкопристрастием станет гораздо проще и легче.

Пустота и грусть

Именно такие ощущения приходят к человеку, который бросает пить. И неважно как именно он это делает — с помощью кодировки или вооружаясь собственной волей.

Апатия, депрессия — постоянные спутники первоначальной безалкогольной жизни, и, если не подыскать хороший заменитель алкоголя, данные ощущения рискуют перерасти в настоящую, разрушающую личность депрессию, от которой недалеко и до психических расстройств.

При длительном злоупотреблении спиртного у личности сформировываются некие ритуалы и стереотипы, связанные с принятием алкоголя. Именно по этой причине первое, с чем суждено столкнуться бросившему злоупотреблять, это с тоской и грустью.

Приплюсуйте сюда мучительное проявления абстинентного синдрома, и станет понятным, почему подавляющее большинство людей вновь возвращаются к привычному занятию, возобновляя потребление спиртного. Чтобы этого не произошло, следует в корне изменить форму поведения и подыскать подходящий аналог алкоголя.

Замена или подмена

Подменить либо заменить? На первый взгляд, эти два понятия совершенно идентичны. Но давайте рассмотрим их глубже. Подмена базируется на появлении следующих ситуаций: когда личность расстается со спиртным, она старается ничего не менять в своем привычном жизненном укладе.

То есть, прежняя жизнь продолжается такой, как и была. Человек просто начинает вместо спиртного, допустим, пить уже безалкогольные напитки, пытаясь представить, что это горячительное.

Экспериментирует на чифире (крепкая вываренная чайная заварка), пытаясь уловить в его запахе аромат коньяка.

Читайте также:  Копринол: применение от алкоголизма и цена, отзывы

Когда человек пытается чем-то подменить спиртное, это первый признак того, что личность рассталась с пьянством не по своей воле, а вследствие кодирования или приема медикаментов. Причем отъявленного собственного желания к трезвости он не испытывал.

Попытка чем-то подменить бывшего «алкогольного друга» помогает заполнить вдруг опустевшее пространство, убирает негативные воспоминания о постоянно «нетрезвой» жизни. Такие действия помогают бывшему зависимому принять обновленные условия уже безалкогольного существования и безболезненно освоиться в новых для него условиях бытия.

Кстати, знаете, что вечером заменить алкоголь можно крепким и здоровым сном? Ночной отдых – отличная альтернатива спиртному. Ведь многие люди пьют, чтобы снять накопившуюся усталость, купировать стресс после работы, особенно в конце рабочей недели. Но ничто лучше не убирает усталость, чем хороший ночной отдых.

Улучшить его помогут ежевечерние прогулки по свежему воздуху, лучше всего среди природы. Там, где есть возможность расслабиться, полюбоваться растительностью, водоемами, покормить птичек и просто подышать чистым воздухом.

Чем заменить алкоголь в жизни

А чем можно заменить некогда любимое спиртное? Все-таки подмена не так эффективная в этом плане, чем полновесная замена. Особенно в случае появления абстинентного синдрома.

Абстиненция – комплекс соматических и физиологических негативных проявлений, которые ощущает человек в первые дни после прекращения употребления спиртного. Абстинентный синдром проходит на фоне мучительного желания выпить очередную дозу алкоголя.

Порой это желание становится просто мучительным и невыносимым. Чтобы купировать его, стоит подобрать для себя аналог, то, чем можно заменить алкоголь, когда бросаешь пить. Знайте, что безалкогольное пиво в качестве замены абсолютно не годится. Такой напиток лишь усугубит положение и усилит желание взять в руку рюмку с алкоголем. Что подойдет?

Рассол? Отличное средство, известное своими эффективными талантами гасить симптоматику похмельного синдрома. Правда, много этой жидкости пить нельзя – максимум 0,5 л в сутки. Рассол прекрасно помогает, но он также будет способствовать развитию сильной жажды из-за входящей в его состав соли. Достойной заменой легендарному рассолу станут иные напитки:

  • зеленый чай;
  • натуральные соки;
  • кисломолочные напитки;
  • витаминизированные домашние компоты.

Идем в гости

Итак, с домашней заменой алкоголя мы разобрались. А что делать на веселых посиделках? Таскать с собой термос со своим компотиком или банку с рассолом? Не очень эстетично и благопристойно. Но вряд ли в гостях на столе будет красоваться одно лишь спиртное. Вооружитесь следующими советами, которые помогут с поиском достойной замены алкоголя.

  • Вместо спиртного пейте Тоник, Кока-колу или Спрайт. Эти превосходные по вкусу напитки освежают, бодрят и тонизируют. Кстати, чтобы никто не заподозрил замены, наливайте их в бокал для спиртных напитков. По цвету они похожи на водку или коньяк.
  • Безалкогольные коктейли. Приготовьте себе собственные коктейли, конечно, без участия в них спиртного. Ту же «Кровавую Мери» или знаменитый «Мохито» можно спокойно изготовить без алкоголя, просто больше добавляйте томатный, малиновый или лаймовый соки.
  • Безалкогольное пиво. Такую замену все же следует использовать лишь в очень крайних случаях. И лучше предпочесть сорта имбирного пива. Безалкогольный хмель на основе имбиря обладает ярким и насыщенным вкусом и способен стать достойной заменой спиртного.
  • А чтобы заменить коктейли из джина/водки с соком, используйте смесь сока и газированного напитка.
  • Пепси-кола или зеленый холодный чай. Эти ингредиенты входят в состав многих алкогольных коктейлей. Налейте данные напитки в алкогольный фужер, подбавьте несколько кусочков льда и потягивайте их через коктейльную соломинку, поучая удовольствие.
  • Энергетики. Далеко не самый лучший и полезный вариант. Но на худший случай лучше взять в руки и энергетик, чем вооружаться бокалом со спиртным.

Кстати, горячий чай, кофе, ароматный какао отлично снимают желание выпить алкоголь. Но, если вы большой любитель кофе, не увлекайтесь им в поисках достойной замены. Много кофеина негативно сказывается на состоянии здоровья, особенно вредит оно сердечно-сосудистой системе.

Специалисты советуют следующее: если прежде вы являлись поклонником вина, после прекращения употребления спиртного, перейти на йогурты, кефир и иные молочные напитки. Они станут достойным заменителем винным.

Лучшие помощники при замене спиртного

Чтобы побороть депрессивное состояние, которое обязательно посетить вас в первые дни, и даже недели после расставания со спиртным, обратите внимание на некоторые советы. Их рекомендуют люди, которые уже столкнулись с данной ситуацией и успешно пережили нелегкое время. Итак:

  1. Используйте готовые фито-чаи, которые продаются в любой аптеке. Эти настои хорошо воздействуют на состояние внутренних органов, особенно ЖКТ, печени и почек. Они действуют успокаивающе на человека и помогают купировать симптоматику депрессии.
  2. Заготовьте домашний компот. Лучше сварите его из сухих ягод шиповника или сухофруктов. Такой напиток содержит огромное количество витаминов и обеспечит организм не только полезными веществами, но и нужной в этот период энергией.
  3. Обратите внимание и на сладкое. Только не увлекайтесь им. Из приятных глазу и вкусу яств выбор стоит остановить на домашнем варенье, джеме, повидле. Можно отведать и натурального шоколада, мороженого, пастилок или зефира. Такие продукты хорошо поднимают настроение и избавляют от стресса.

А вот от отваров и настоев, которые обладают седативными эффектами, следует отказаться. Организм и так сейчас пребывает в подавленном состоянии, поэтому не стоит усугублять депрессивный настрой. Кстати, есть еще немало способов, не связанных с едой, которые станут отличным заменителем бывшей хмельной жизни. Это:

  1. Приятные путешествия. Когда из жизни уходит спиртное, появляются деньги. Настала пора тратить их в свое удовольствие. Что может быть лучше смены впечатлений! И совсем необязательно тратиться на курорты, увлекитесь лучше азартной рыбалкой, туризмом, вспомните, сколько чудесных и интересных мест есть в нашей стране.
  2. Спортивные занятия. Обязательно приобретите абонент в фитнес-центр. Спортивные занятия укрепят организм и избавят его от тоски по некогда любимому спиртному.
  3. Любимая работа. После расставания с алкоголем займитесь повышением своего уровня развития в профессиональном плане. Ведь перед вами сейчас открыты все дороги. Займитесь карьерой, изучите свежие нюансы и разработки своей профессии. Заведите дачу, засадите огород. Возиться с землей – это отличное занятие, которое не пропустит к вам скуку и тоску.

Обязательно наладьте контакты с новыми и старыми друзьями. Ну, и конечно, любимая семья. Надежная крепость и оплот. Ведь именно близкие люди поддерживали вас, когда вы находились под властью спиртного.

Теперь наступило самое лучшее время для восстановления и упрочнения отношений с любимыми людьми. Ведь с вами теперь присутствует только трезвая жизнь, которая открывает новые и увлекательные границы.

Источник: http://www.alkogolizmu.net/zoj/zoj_1621.html

Ссылка на основную публикацию